Что такое стресс?
Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как постоянно возникают ситуации, заставляющие нас напрягаться.
- Невозможность сосредоточиться на чем-то.
- Слишком частые ошибки в работе.
- Ухудшение память.
- Слишком часто возникает чувство усталости.
- Очень быстрая, сбивчивая речь.
- Мысли часто «улетучиваются».
- Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
- Повышенная возбудимость.
- Работа не доставляет прежней радости.
- Потеря чувства юмора.
- Учащается желание курить, употреблять спиртные напитки.
- Постоянное ощущение недоедания.
- Пропадает аппетит — вообще потерян вкус к еде.
- Невозможность вовремя закончить работу.
Если мы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины.
